Cardio Box

El cardio-box es una actividad energética que permite endurecer los músculos, evitar enfermedades cardiovasculares y modelar el cuerpo mediante la realización de ejercicios relacionados con el kickboxing (puños y patadas) acompañados, normalmente, de música.Se trata de clases grupales de 1 hora que constan de tres fases: Calentamiento, Fase de trabajo y estiramientos finales. Durante la fase de trabajo se irán trabajando los diferentes grupos musculares al ritmo de la música y cada canción implicará una coreografía y un grupo muscular diferentes.

Aumenta la fuerza, la flexibilidad y la resistencia física. Mejora sustancialmente la capacidad aeróbica del que lo practica. Es muy recomendable para fortalecer brazos, hombros, espalda y abdomen. Se tonifica el cuerpo de arriba abajo, activando y fortaleciendo todos los grupos musculares. La descarga de tensión y de adrenalina a la hora de realizar los movimientos en forma de patadas y puños lo convierte en un deporte perfecto para combatir el estrés. La sensación de poder y de fuerza aumenta la autoestima del practicante

HIDALGO

HORARIO

Lunes a Viernes

7:00 am  8:00 pm

MORELOS

HORARIO

Lunes a Viernes

7:00 am  7:00 pm

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