CROSS TRX

La fórmula del CrossTRX son los movimiento funcionales con constante variación y ejecutando a una alta intensidad con una buena forma en los ejercicios, combinando con la metodología del TRX que es un método de entrenamiento de suspensión que proporciona una ventaja a los participantes en comparación con el simple protocolo del entrenamiento de fuerza convencional.¿Por qué? Porque cada ejercicio del entrenamiento en suspensión desarrolla la fuerza funcional al mismo tiempo que mejora la flexibilidad, el equilibrio y la estabilidad de la parte central (core) del cuerpo, tal como se exige en cualquier actividad deportiva o en la vida cotidiana.Los movimientos funcionales son patrones universales de activación motriz; se realizan en una onda de contracción desde el centro a las extremidades; son movimientos compuestos, es decir, de múltiples articulaciones. Son movimientos locomotrices naturales, efectivos y eficientes, de objetos corporales y externos.Pero el aspecto más importante de los movimientos funcionales es su capacidad de mover grandes cargas en largas distancias, y hacerlo de forma rápida.

HIDALGO

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Lunes a Viernes

8:00 am  6:00 pm 8:00 pm

MORELOS

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Lunes a Viernes

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