Pilates MAT

Pilates es un sistema de ejercicios que requieren de mucha concentración, una postura adecuada y una oxigenación correcta. El entrenamiento se desarrolla en el centro del cuerpo que abarca el abdomen, los glúteos y la espalda baja, creando movimientos que fortalezcan a los músculos y les proporcionen  flexibilidad.Es recomendable practicar Pilates una hora con una frecuencia mínima de dos veces por semana, ya sea en piso o con aparatos especiales. La constancia en la práctica de estos ejercicios te harán ver reducciones considerables en la talla en un lapso menos a los tres meses.  Además de que lograrás tener un cuerpo tonificado, delgado, erguido y flexible.

HIDALGO

HORARIO

Lunes a Viernes

9:00 am  6:00 pm

MORELOS

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Lunes a Viernes

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