Los ejercicios de Pilates Reformer se realizan sobre una cama que consta de bandas elásticas, resortes y piso deslizante donde se pueden realizar ejercicios diferentes. Estos ejercicios trabajan la intensidad basándose en resortes y no en el peso, dando volumen a los músculos como lo hacen las pesas o como lo proporcionan los ejercicios aeróbicos en el sistema cardiovascular. En la clase de Reformer se trabajan todos los músculos del cuerpo en una sola sesión de 50 minutos y se pueden realizar en diversas posturas: sentado, acostado, parado, de lado y con un cajón.Su práctica te hará recuperar la fuerza y agilidad de tus músculos sin aumentar su volumen, además de mejorar su condición y rendimiento. También verás mejoras en tu circulación sanguínea evitando las várices, estilizarás tu figura haciéndola más erguida y reducirás considerablemente tus niveles de estrés.
