Spinning

La clase de spinning es una alternativa de entrenamiento aeróbico, cardiovascular y muscular. La clase es dirigida por un instructor certificado quien da las indicaciones adecuadas para ejercitar los diferentes grupos musculares, de acuerdo a una rutina que acompañada por música energizante, hace que cada clase sea única y divertida.

Los músculos que intervienen en este tipo de entrenamiento son: femorales, glúteos, cuadriceps y gemelos. Inicia con un calentamiento de 5 a 8 minutos y termina con relajamiento de 5 minutos. La duración de la clase es de 45 minutos y puede ser practicada a cualquier nivel pudiendo ser principiantes, intermedios y avanzados.

HIDALGO

HORARIO

Lunes a Viernes

6:00 am  8:00 am  9:00 am  7:00 pm . 8:00 pm

MORELOS

HORARIO

Lunes a Viernes

8:00 am  7:00 pm 8:00 pm

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TUS INSTRUCTORES

ADRIANA GRACIA

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