La Zumba hoy en día es la forma más moderna de hacer ejercicio aeróbico, al combinar pasos de baile con movimientos de tonificación muscular logrando un entrenamiento cardiovascular efectivo.

La ventaja principal de esta actividad, además de que mejora la resistencia, la fuerza y tonificación de tus músculos, es que bajas de peso de forma rápida quemando alrededor de 500 kcal., por clase. Además de que es un ejercicio  que puedes practicar sin importar tu edad, tu ritmo ni tu nivel de coordinación.